Ci sono due modi principali per utilizzare la Fascia:

1. Al centro della tua fronte per alleviare la tensione cranica
2. Sotto il tuo mento, con i dentelli che puntano alla tensione della tua mandibola

Per iniziare è sufficiente un leggero impacco per ogni dentello. Indossala per almeno 15 minuti e lascia che tutta la tensione si sciolga a ogni respiro.

Se già possiedi un Tappetino o un Cuscino Shakti, aggiungere la Fascia alla tua pratica è un ottimo aiuto per la meditazione. Puoi anche usarla per un savasana più profondo o per la chiarezza mentale quando lavori da remoto.

Suggerimento professionale

• Aumenta la pressione avvolgendo la Fascia sotto la base del tuo cranio e appoggiando l'osso occipitale su un mattoncino da yoga.

• Una volta che ti sei abituato alla sensazione, sperimenta l'intensità stringendo o allentando la fascia.

Premere le punte sul viso potrebbe sembrare l'opposto di rilassarsi, ma la fascia è stata progettata per esercitare una leggera pressione. All'inizio si avvertirà una leggera sensazione, ma è del tutto normale. L'agopressione non funziona se non la si sente.

La circolazione aumenterà e sentirai la tensione “mollare” mentre la pressione si attenua dalla tua testa.

Le fasce Shakti hanno punte di Livello 1. Perché? Perché avvolgere le punte è diverso da sdraiarsi su di esse. È possibile regolare l'intensità con la compressione, anziché affidarsi alla sola forza di gravità. Perfetto se si vuole aumentare l'intensità di ogni picco o se si vuole alleggerirlo per un tocco terapeutico.

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