Begin liggend, bijvoorbeeld in bed of op de grond. Richt je op je rug, nek, benen, of een ander gespannen gebied. Kies een plek, stel een timer in, en start.
Direct op de huid werkt het beste, maar je kunt ook een licht T-shirt dragen om te wennen aan het gevoel van de duizenden naalden.

In het kort: ja. Acupressuur ondersteunt het vermogen van je lichaam om de bloedsomloop te stimuleren, hardnekkige spanning los te laten en tijdelijke pijnverlichting te bieden. Dat maakt het een geweldig ontspanningsmiddel en hulpmiddel voor af en toe een pijnlijke rug. Perfect als je stress hebt opgebouwd door zittend werk, lichaamsbeweging of fysieke arbeid.